H.E.A.T. Program nejlépe vystihuje slovo "CHŮZE". Jde o zcela unikátní cvičební metodu vhodnou pro každého bez rozdílu věku, pohlaví a fyzické zdatnosti založenou na nejzákladnější lidské aktivitě, pohybu. H.E.A.T. Program vás vrátí do aktivního stylu života.
I přes svou jednoduchost nabízí H.E.A.T. Program velké povzbuzující účinky pro náš organismus v podobě účinného zvyšování fyzické kondice. Nehrozí zde ani žádné zdravotní potíže v podobě nadměrného namáhání kloubů ani páteře a to především pro přirozenost vykonávaného pohybu. Právě naopak celé tělo stimuluje certifikovaný přístroj, který nenutí tělo odolávat nezdravým nárazům ze skákání, či odporové zátěži z levného chodeckého pásu. Váš kloubní a svalový aparát i páteř u nás dostanou tu nejlepší možnou péči.
Princip H.E.A.T. Programu
Zpravidla jde o skupinové cvičení v počtu do 8 osob chodících na speciálním pásu Maxerrunner. Manipulace s pásem je zcela intuitivní a postačí vám pro ni tři ovládací prvky na hlavním panelu. Sami si řídíte náročnost chůze po mechanickém pásu. Obavy rychlého rozjetí nebo obtížného pohybu můžete hodit za hlavu.
lekce trvá cca 55 minut
je vedena certifikovaným instruktorem (je vám pouze průvodcem, nic nepřikazuje nikoho nenutí)
pomocí hudby, která je na lekci si volíte osobní motivační vrchol.
Co cvičení přináší?
Je na každém jaký cvičební cíl si zvolí. Stanovte si svou prioritu a podle toho jděte. Můžete:
hubnout
posilovat fyzickou kondici
se naučit správně dýchat
...
Se vším vám pomůže zkušený instruktor, který poradí na co se během cvičení zaměřit a jak celou techniku správně provádět. Všechny vaše cíle jsou splnitelné. Zvolte si intenzitu, rychlost chůze a volbu techniky.
H.E.A.T. Program Hradec Králové
Celé cvičení si můžete přijít vyzkoušet pod dozorem zkušených trenérek v rámci pravidelných tréninků z nabídky služeb Fitness Violeta Hradec Králové. Svou první lekci si rezervujte buď na webových stránkách, nebo přímo v sídle fitness.
Letošní rok nám pro cvičení ve fitku kvůli opakovanému zavírání provozoven moc nepřál. To ale není důvod nechat si narůst zadek nebo břicho. Doma stačí najít kousek místa, vzít podložku nebo ručník a i bez strojů ve fitku si s trochou vůle dejte do těla. Videí na cvičení doma je k sehnání spousta – tady máte pár tipů.